Tem muita gente que usa e abusa das barrinhas de cereais nas dietas achando que são opções saudáveis. Mas isso não é necessariamente verdade. É preciso ler a tabela nutricional antes de fazer a sua escolha
1.
Muitas barrinhas industrializadas têm conservantes e corantes, aditivos que podem trazer riscos à sua saúde. Eles causam alergias ou até mesmo doenças mais graves como gastrites e até câncer
2.
Algumas delas possuem alto teor de açúcar, podendo elevar seus índices glicêmicos e atrapalhar os planos de quem busca perder peso
3.
Para substituir o sabor de algumas frutas, têm marcas que usam produtos artificiais. Muitas vezes, não têm qualquer fruta na lista de ingredientes
4.
As barrinhas de chocolate geralmente não são feitas com chocolate 70% cacau, a mais indicada pelos nutricionistas
5.
Em algumas marcas, não existe sequer a presença de fibras. Elas ajudam a diminuir a absorção do colesterol, de gorduras e açúcares, e causam sensação de saciedade prolongada
6.
Em algumas marcas, não existe sequer a presença de fibras. Elas ajudam a diminuir a absorção do colesterol, de gorduras e açúcares, e causam sensação de saciedade prolongada